Sebastian Budde Fitness
Individuelles Training & Online Coaching
Booste dein Fitness-Level und erlebe endlich nachhaltige Ergebnisse!
Die Grundlagen von Gesundheit und Fitness sind einfach - aber alleine oft schwer zu erreichen.
Du bist vielbeschäftigt und kommst noch nicht so richtig in die Gänge?! In den letzten Jahren hast du dir ein cooles Leben aufgebaut, aber deine Fitness hat darunter gelitten? Jetzt willst du das endlich angehen, aber weißt nicht so richtig wie?
Dann ist personalisiertes Training mit Online Coaching genau das Richtige für dich:
- Klarheit und Struktur
- Maßgeschneidertes Trainingsprogramm
- Flexibel und integriert in deinen Alltag
- Effizient = du machst nur soviel, wie du wirklich brauchst
- Effektiv = du machst nur das, was du wirklich brauchst
Verschiedene Ziele können dabei deine Priorität sein:
- Rundum fitter werden und mehr Energie für dein aktives (Familien)- Leben
- Abnehmen
- Kraft- und Muskelmasse aufbauen
- Ausdauer erhöhen
- Beweglicher werden
- Ausgleich zum Bürojob
- Ergänzendes Training zu deinem sportlichen Hobby
- Vorbereitung Hyrox oder CrossFit Wettbewerb
Wir sprechen auch über:
- Gesunde Ernährung
- Stressmanagement
- Schlaf
- Life Balance
Hier halten wir es einfach und arbeiten an den Grundlagen.
Wir entwickeln gemeinsam konkrete und erreichbare Ziele und erarbeiten eine klare Strategie, die dich dorthin führt.
Hallo, ich bin Sebastian.
Frankfurter Bub und leidenschaftlicher Fitness-Coach seit mehr als 10 Jahren. Ich helfe vielbeschäftigten Menschen fitter zu werden.
Arbeit, Familie, Freunde und Hobby - viele Menschen haben in ihrem Alltag einiges zu tun. Dabei kommen sie oft an einen Punkt, an dem sie feststellen, dass ihre Fitness in den letzten Jahren gesunken ist und sie mal wieder was tun sollten. Hier komme ich ins Spiel!
Meine Trainingsmethode ist eine Kombination aus den "best practices" von CrossFit, Functional Bodybuilding sowie klassischem Kraft- und Ausdauertraining - für eine im echten Leben spürbare Alltagsfitness.
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Priorisiere dein Wohlbefinden, während du dein Fitness-Training mit deinem Alltag unter einen Hut bringst.
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